http://www.wegetarianizm.polecacz.net Skuteczne diety odchudzające, przepisy, porady i przykłady zdrowego odżywiania, opisy diet i wszystko o wegetarianizmie. Sun, 22 Mar 2009 18:25:55 +0000 http://backend.userland.com/rss092 en Kasza gryczana autorem artykułu jest Arek Czapla Kaszę gryczana wytwarza sie z gryki. Kasza gryczana zawiera bardzo dużo białka , tłuszczu oraz składników mineralnych . Białka kaszy gryczanej są cenniejsze od białek zbóż wartościowo i strawnością są zbliżone do białek roślin strączkowych. Kasza gryczana zawiera witamin B1 PP oraz wapń , żelazo , fosfor ... http://www.wegetarianizm.polecacz.net/kasza-gryczana/ Zdrowa Soja autorem artykułu jest Arek Czapla Soja jest rośliną jednoroczną i nalezy do rodziny bobowatych. Soja pochodzi z południowo-wschodniej części Azji. Największym na świecie producentem soi jest USA , skąd pochodzi ponad 50 % światowej produkcji. Soje produkuje sie także w Brazyli , Argentynie , Chinach oraz Indiach. Soja ma bardzo duże walory odżywcze. Zawiera ... http://www.wegetarianizm.polecacz.net/zdrowa-soja/ Kukurydza (Zea mays) autorem artykułu jest Arek Czapla Kukurydza pochodzi z Meksyku i należy do rodziny traw. Rozróżniamy trzy gatunki kukurydzy : Kukurydzę zwykłą która służy do produkcji mąki i kaszy. Kukurydza cukrową która można jeść surową , mrożoną oraz konserwowaną , a także kukurydzę pękającą. Kukurydza ma duża wartość odżywczą. Charakteryzuje się dużą wartością ... http://www.wegetarianizm.polecacz.net/kukurydza-zea-mays/ W czasie kiedy większość ludzi będących na różnorodnych dietach walczy z nadwagą, jest grupa ludzi, która postępuje odwrotnie i próbuje przybrać na wadze. Podwyższenie wagi w zdrowy sposób (poprzez wzrost tkanki mięśniowej, a nie tłuszczowej !) jest procesem wolnym. Aby zyskać 0,5 kg na tydzień, będzie potrzebne konsekwentne spożywanie co ... http://www.wegetarianizm.polecacz.net/dieta-wysokoenergetyczna-dla-szczuplych/ Piramida zdrowego żywienia została opracowana w Stanach Zjednoczonych przez Departament Rolnictwa oraz Departament Zdrowia i Opieki Społecznej i jest zestawieniem zaleceń żywieniowym. Polscy dietetycy przystosowali ją do polskich warunków, w prowadzając nieznaczne zmiany zalecanych ilości porcji niektórych grup produktów. Podstawę Piramidy Zdrowego Żywienia i codziennej diety stanowią produkty ... http://www.wegetarianizm.polecacz.net/piramida-zdrowego-zywienia/